膝の痛みの種類
痛みは捻挫や打撲などで起こる「外傷」と、身体の使い方で起こる
「障害」に分けられます。
膝の痛みは外傷、障害どちらでも起こります。
「外傷」は時間の経過とともに自然治癒能力が働き改善されていきます。
​「障害」は身体の使い方やフォームなどの原因を改善しない限り改善しません。
単に障害の原因と言っても、同じ障害でも原因は全員違います。
慢性的な膝の痛みは「障害」に分類されると考えています。
​足の歪みや使い方、膝の捻じれ、股関節の柔軟性や下肢や体幹部の筋力不足など様々な原因があり痛みが誘発されていると自分は考えています。
もちろん体重が原因の場合はしっかりとアドバイスをさせていただきます。